Содержание гемоглобина в крови у женщин: какова норма и что делать при отклонениях

Гемоглобин является важной составляющей крови, представляя собой железосодержащий белок, который является основным компонентом эритроцитов. Он отвечает за захватывание кислорода и его транспортировку к органам. Необходимость гемоглобина для нормального насыщения тканей кислородом является очевидной, и без него это было бы невозможно.

Тем не менее, как недостаток, так и избыток гемоглобина могут представлять опасность для организма. Если гемоглобина в крови слишком мало, то будет недостаток кислорода в тканях, что может привести к серьезным заболеваниям. Избыток гемоглобина также может быть опасным для здоровья и может вызвать заболевания, такие как эритроз или гемохроматоз, которые связаны с избыточным уровнем железа в организме.

Нормальный уровень гемоглобина в крови у мужчин выше, чем у женщин. Это связано с несколькими факторами, в том числе низким уровнем мужских половых гормонов, таких как тестостерон. Гормоны стимулируют кроветворение, что приводит к повышению уровня гемоглобина. Вторым фактором являются ежемесячные кровотечения во время менструаций у женщин.

Уровень гемоглобина в крови — это показатель, который может варьироваться в зависимости от возраста, привычек и образа жизни, состояния здоровья человека. Уровень гемоглобина очень высок в первые дни жизни младенцев, но быстро снижается в возрасте до года. После года до 18-20 лет уровень гемоглобина постепенно растет. Во время беременности и после 70-75 лет гемоглобин может немного понизиться, что является нормальным явлением.

Нельзя определить уровень гемоглобина «на глазок». Можно заподозрить повышенную или пониженную концентрацию гемоглобина у женщин, и для точной информации необходим анализ крови. Для этого необходимо произвести забор капиллярной или венозной крови. Анализ должен производиться утром, натощак, в спокойном и расслабленном состоянии, так как физические и эмоциональные нагрузки влияют на уровень гемоглобина в крови.

Перед процедурой анализа крови на гемоглобин не рекомендуется посещать баню или сауну, принимать горячую ванну, проводить спортивные тренировки, есть жирную или острую пищу, делать рентген и проходить физиотерапию любого рода. Перед анализом необходимо не курить, не пить кофе или чай за час.

Пониженный уровень гемоглобина – это более распространенное явление, чем принято считать. Железодефицитная анемия диагностируется у 8% женщин, и примерно у трети женщин низкий уровень гемоглобина. Согласно ВОЗ, по состоянию на настоящий момент, примерно 1,62 миллиарда человек страдают от этой болезни.

Норма гемоглобина у женщин

Границы нормы гемоглобина у женщин зависят от их возраста и состояния здоровья. В общем случае, норма гемоглобина в крови у женщин составляет 120–140 г/л. Однако, у подростков до 18 лет границы шире и составляют от 112 до 153 г/л. В свою очередь, курящие женщины и профессиональные спортсменки могут иметь верхнюю границу нормы выше обычного - 150 и 160 г/л соответственно.

Уровень гемоглобина также может меняться в течение беременности. Норма гемоглобина в крови у беременных женщин составляет 105–120 г/л из-за того, что большое количество гемоглобина уходит на рост плаценты и плода, а общий объем крови значительно увеличивается.

Когда женщина достигает возраста 70 лет, нормы гемоглобина в крови снижаются и изменяются в диапазоне от 117 до 160 г/л.

Небольшие изменения в пределах нормы допустимы, однако если количество гемоглобина значительно меньше или больше нормального, стоит обратиться к врачу. Низкий или высокий гемоглобин у женщин может говорить о патологических процессах, требующих немедленного вмешательства врача.

У женщин высокий уровень гемоглобина может быть вызван различными причинами. Обычно говорят о высоком гемоглобине, когда его количество на 20-30 г/л выше верхней границы нормы, но такая ситуация обычно не считается опасной. Ситуация становится серьезной, когда уровень гемоглобина достигает отметки 180-190 г/л.

Высокий уровень гемоглобина приводит к утолщению крови, что замедляет ее движение и ухудшает поступление кислорода к клеткам. Это может привести к образованию тромбов и другим опасным последствиям, если ничего не делать. Высокий уровень гемоглобина может быть связан с различными заболеваниями, такими как сахарный диабет, кишечная непроходимость, сердечные и легочные заболевания. Кроме того, гемоглобин повышается при ожогах и обезвоживании, но в этом случае его уровень возвращается к норме после заживления ран или приема достаточного количества жидкости.

Симптомы повышенного уровня гемоглобина могут быть различными и включать снижение работоспособности, ухудшение памяти, зрения и концентрации, холодные и посиневшие кончики пальцев на руках и ногах, сонливость, раздражительность и потерю аппетита. Если вы испытываете эти симптомы, важно связаться со своим терапевтом или врачом общей практики без медлительности.

Как снизить уровень гемоглобина до нормы

Повышенный уровень гемоглобина у женщин указывает на наличие какого-то заболевания, поэтому понижение уровня должно начинаться с выявления и лечения основной причины болезни. Тем не менее, возможна и симптоматическая терапия, направленная на снижение уровня гемоглобина.

Диета. Если уровень гемоглобина повышен, стоит избегать продуктов, которые содержат много железа, таких как красное мясо, печень и другие субпродукты, яблоки, груши, черная смородина, свекла, яйца и творог. Можно заменить мясо на бобы или тофу.

Лекарственные препараты. Для понижения уровня гемоглобина назначаются средства, которые разжижают кровь - антиагреганты. Эти лекарства снижают риск образования тромбов. Однако принимать их самостоятельно не стоит, поскольку повышенный уровень гемоглобина может быть вызван заболеванием, при котором такие медикаменты противопоказаны.

Низкий уровень гемоглобина в крови - явление, довольно распространенное среди женщин, анемия. Такое состояние характеризуется несколькими степенями тяжести, которые зависят от уровня гемоглобина в крови.

Легкая степень анемии проявляется, когда уровень гемоглобина падает до 90 г/л. Данная степень анемии часто выявляется случайно в процессе анализа крови, поскольку симптомы не выражены ярко. Среди симптомов могут быть слабость, быстрая утомляемость, снижение аппетита и потливость.

Средняя степень анемии наблюдается, когда уровень гемоглобина находится в диапазоне 70-90 г/л. Помимо симптомов, характерных для легкой степени, больные могут отмечать частые головокружения. Кожа становится сухой и шершавой, в уголках губ появляются трещинки и язвы, начинаются проблемы с пищеварением (скопление газов, запоры, диареи) и тахикардия.

Тяжелая степень анемии характеризуется уровнем гемоглобина 70 г/л и ниже. Ко всем симптомам, описанным выше, добавляются обмороки и сильные головокружения, которые сопровождаются мельканием мушек перед глазами, анорексия, прекращение менструаций. Кожа при тяжелой анемии становится бледной, волосы и ногти - ломкими и тусклыми. Характерно онемение конечностей, руки и ноги могут мерзнуть все время, развиваются стоматиты, зубы начинают распадаться. Человек устает даже после самых незначительных нагрузок, например, подъем по лестнице может потребовать полноценного получасового отдыха.

Низкий уровень гемоглобина может быть вызван как заболеваниями, так и неправильным образом жизни и несбалансированной диетой. Многочисленные факторы риска могут быть причиной этого состояния. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

1. Эмоциональный стресс. Он может привести к потере аппетита. В результате человек может недополучать необходимых питательных веществ, в том числе железа.

2. Строгие диеты, особенно монодиеты, могут быть вредными для здоровья и привести к дефициту железа, а также витаминов B12 и C, и фолиевой кислоты. Вегетарианская и веганская диеты также могут стать причиной анемии. Основные источники железа находятся в мясе и субпродуктах. Кроме того, железо, содержащееся в овощах и фруктах, усваивается гораздо хуже. Некоторые продукты, такие как шоколад, чай и кофе, могут ухудшить всасывание железа.

3. Кровопотери являются частой причиной анемии после хирургического вмешательства, родов, маточных и менструационных кровотечений. Также, кровотечения при язвенной болезни кишечника и геморрое могут привести к анемии.

4. Заболевания щитовидной железы могут снизить уровень гемоглобина в результате нарушения всасывания железа.

5. Заболевания желудочно-кишечного тракта такие как гастрит, язвенная болезнь желудка и кишечника поражают слизистую оболочку, что может приводить к проблемам с усвоением железа.

6. Нарушения кроветворения вызванные многими инфекционными и аутоиммунными заболеваниями, могут привести к уменьшению уровня гемоглобина.

Необходимо помнить, что причиной низкого уровня гемоглобина могут стать как различные заболевания, так и неправильный образ жизни и несбалансированная диета. Признаками анемии являются слабость, усталость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек, а также снижение работоспособности. Если вы заметили такие симптомы у себя, обязательно обратитесь к врачу.

Методы профилактики и лечения анемии разных степеней

Анемия, или низкий уровень гемоглобина, может быть вызвана различными заболеваниями. Чтобы излечить анемию, необходимо в первую очередь выявить и устранить причину ее возникновения. В то же время, важно также проводить симптоматическое лечение.

Один из наиболее простых и эффективных методов профилактики анемии — это правильное питание. Для повышения уровня гемоглобина следует употреблять больше красного мяса, яиц, субпродуктов, сухофруктов, бобов, блюд из гречневой крупы, зеленых яблок и листовых овощей, таких как шпинат и руккола. Рекомендуется также пить яблочный и гранатовый соки, а также отвар шиповника. Кофе и чай следует исключить из рациона полностью.

Если изменение диеты не приводит к достаточному увеличению уровня гемоглобина, то необходим прием специальных медикаментов, например, железа в сочетании с витамином С и фолиевой кислотой. Отличным профилактическим средством является гематоген, который напоминает сладкую плитку и содержит много железа и альбумина. Гематоген можно заменить на шоколад, но при этом следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Нужно помнить, что уровень гемоглобина является одним из главных показателей здоровья, и его нужно периодически контролировать, сдавая кровь на анализ. Особенно важно соблюдать это правило для беременных женщин и женщин постарше.

Фото: freepik.com