Методы очистки организма от шлаков и токсинов
В современном мегаполисе комфортные условия жизни сопровождаются «побочными эффектами»: воздух и вода загрязнены гормонами, пестицидами и нитратами, а продукты питания, которые мы едим, загрязнены токсинами. Такие условия пагубно влияют на здоровье, поэтому важно снизить влияние негативных факторов на организм. Некоторые специалисты рекомендуют избавиться от вредных веществ, накопившихся в организме.
Как же это сделать? Существует несколько методов «очистки» организма, о которых мы расскажем в этой статье.
Как определить, что вашему телу требуется избавление от шлаков и токсинов?
Шлаки и токсины – два термина, которые часто употребляются вместе. По мнению народа, они обозначают вредные вещества, которые скапливаются в организме и медленно отравляют его. Если количество токсинов стало слишком большим, то органы, отвечающие за фильтрацию (кишечник, печень, почки, кожа), начинают сбоить.
Это может привести к интоксикации, которая может проявляться следующим образом:
- расстройствами кишечника;
- ослаблением иммунитета;
- хронической усталостью и слабостью;
- головными болями;
- потерей аппетита;
- негативным эмоциональным состоянием;
- проблемами с кожей.
Это только несколько из самых малоприятных симптомов.
Если у вас находится большинство перечисленных симптомов, вероятно, ваше тело нуждается в очищении от токсинов и шлаков. В таком случае проведите процедуру очистки немедленно.
Гигиена - гарант здоровья
Освобождение организма от токсинов оказывает значительное значение для функционирования органов, ответственных за перевод и вывод вредных веществ.
Как только кишечник начнет работать исправно, за ним последуют более защитные функции иммунной системы. Такое взаимоотношение считается причиной того, что более 80% клеток, отвечающих за иммунитет, находятся в кишечной слизистой оболочке.
Нормализация процессов обмена веществ может поспособствовать избавлению от лишних килограммов - это замечательная новость для группы людей, желающих похудеть.
Чувствительность кожи к неблагоприятным климатическим условиям уменьшается, на ней появляется естественный барьер, защищающий ее от потенциальных повреждений, что равносильно - уходят и неприятные воспаления кожи.
Одни из них - это медицинские методы, которые применяются для избавления от токсинов в организме. Другая категория - это методы самоочищения, которые часто основаны на принципах здорового образа жизни.
Медицинские способы очистки организма включают в себя применение различных препаратов, которые способны выводить токсины из организма. Это может быть как лекарственными препаратами, так и специальными диетами.
С другой стороны, методы самоочищения в основном основаны на изменении питания и образа жизни. Один из самых популярных способов очищения - это пить достаточное количество воды и употреблять пищу, богатую клетчаткой. Кроме того, регулярные физические упражнения и занятия йогой также могут помочь очистить организм.
Независимо от выбранного метода очищения организма, очень важно соблюдать правильный режим питания и образа жизни на протяжении всего процесса. Это гарантирует эффективность метода и снижает риск развития побочных эффектов.
В настоящее время существует множество методов очищения организма. Один из наиболее распространенных методов – это клизма. Однако стоит помнить, что это не самый безопасный способ очищения, а его частое проведение может нанести еще больший вред работе кишечника. То же самое можно сказать о гидроколонотерапии – методе более глубокого промывания организма. Если нет прямых показаний к использованию этих методов, то нет и научного обоснования для их применения.
Существуют более серьезные методы очищения организма, которые направлены на очистку крови и всего организма. Плазмаферез – это один из таких методов, при котором происходит очищение крови и ее возвращение назад в организм. Гемодиализ – это метод, который используется для очистки крови от токсинов путем применения аппарата «искусственная почка». Эти процедуры используются только при серьезных заболеваниях, когда организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов. Хотя эти процедуры могут способствовать снижению веса, следует учитывать, что это происходит за счет удаления содержимого кишечника, а не жировых отложений.
Фармакологические
Чтобы очистить организм, некоторые люди применяют слабительные лекарства, однако их применение может привести к губительным последствиям в случае неправильного приема. Также, как и клизмы, слабительные лекарства имеют побочные эффекты и противопоказания. Кроме того, регулярный прием этих средств может ограничить активный образ жизни.
Более безопасный метод очистки организма – это прием энтеросорбентов. Они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Важно отметить, что длительный прием энтеросорбентов может привести к избавлению от полезных микроорганизмов. Эта проблема может быть решена с помощью использования современных энтеросорбентов, в состав которых входят пребиотики. Они способствуют росту естественной микрофлоры и выводят токсины, не нарушая оболочку ЖКТ.
Польза еды: продукты, помогающие выводить токсины из организма
Продукты, обладающие естественными свойствами, способны помочь организму избавиться от вредных веществ.
-
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, что обеспечивает стимуляцию работы кишечника и восстановление микрофлоры. К ним относятся:
- морковь
- капуста
- помидоры
- груши
- яблоки
- зерновые, включая коричневый рис и овсянку
-
Антитоксическое действие и защиту клеток печени обеспечивают овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как:
- апельсины
- лимоны
- свекла
- базилик
- чеснок
- имбирь
Витамин С помогает вырабатывать белок, ответственный за очистку крови.
-
Некоторые продукты обладают мочегонными свойствами, помогая предотвратить образование камней в почках и замедлить их рост. В эту группу входят:
- арбуз
- петрушка
- клюква
- огурцы
Арбуз кроме того, богат витаминами, благотворно влияющими на работу организма.
Включение подобных продуктов в рацион может помочь организму очиститься и сохранить хорошее здоровье.
Последствия полной чистки организма и как их предотвратить
Клизмы и гидроколонотерапия, используемые для очищения кишечника, могут привести к уничтожению микрофлоры, которую необходимо сохранять в организме. В процессе очищения, полезные бактерии вымываются вместе с токсинами и пищевыми отходами. Эта процедура может привести к развитию таких заболеваний, как гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание организма, а также снижению иммунитета.
Отсутствие физической активности может замедлить естественный процесс очистки организма, так как заниматься спортом способствует улучшению работы кишечника. Если ваша цель - избавиться от шлаков и токсинов, то записывайтесь в спортзал.
Очищение организма путем плазмафереза является достаточно радикальной мерой и может привести к образованию тромбов и возникновению аллергических реакций. Более безопасным способом является очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. При этом желательно поддерживать здоровую микрофлору кишечника, используя пробиотиков и пребиотиков.
Перед использованием любого метода очищения организма необходимо проконсультироваться с врачом и узнать о наличии противопоказаний, таких как кишечные кровотечения или боли в животе неясной этиологии.
Фото: freepik.com