Женское либидо: что это такое, как поднять женское либидо и повысить сексуальность женщины?

С тех пор, как Платон жил и творил, ученые и поэты не перестают пытаться понять сущность женской сексуальности. Решению этой задачи в некотором роде помогли психоаналитики – основоположники одного из направлений в психологической науке. Именно они ввели в научный оборот термин "женское либидо".

Спустя более 100 лет после появления данного термина, он все еще широко используется в психологии и связан с именем Зигмунда Фрейда – основателя психоанализа. По мнению ученого, понятие «женское либидо» объединяет все аспекты полового влечения и является жизненной энергией.

Женское либидо: энергия любви и сексуального стремления

Женское либидо - это биологическая энергия, на которой основана любовь и сексуальное желание у женщин. Она проявляется через выраженность полового влечения, полноту оргазма и удовлетворенность женщины от половой жизни.

Ученые выделяют два компонента женской сексуальной привлекательности: биологический и психологический. Оба эти фактора в сочетании могут сделать женщину непревзойденной в глазах мужчин.

Для оценки женской сексуальной притягательности используются такие понятия, как коэффициент сексуальной притягательности и либидо-оргастический индекс. Эти термины прикладной гинекологической сексопатологии помогают специалистам в диагностике и лечении проблем, связанных с женским либидо.

Недостаток женской сексуальной энергии может привести к отсутствию интереса к флирту и сексу. Более того, это состояние не является нормой, но и не является заболеванием.

Женская холодность может быть связана с тонкой душевной организацией женщин, их неврологическими особенностями, такими как мнительность, застенчивость, сенситивность. Однако колебания гормонального фона также могут быть причиной лакунарности женской сексуальности. Судя по исследованиям, наибольшее возбуждение у женщин наблюдается сразу после окончания менструации, а в первые семь дней второй половины цикла оно снижается. Некоторые женщины могут испытывать предменструальный синдром, который может негативно влиять на желание близости.

Причины снижения женской сексуальности – это интересная и многогранная проблема, которую можно рассматривать с точки зрения разных наук: психологии, сексологии и физиологии. Важно понимать, что психологические, гормональные и физиологические факторы влияют на женскую сексуальность и могут быть причиной ее снижения.

Психологические факторы, такие как пуританское воспитание, конфликтные семейные отношения, неподготовленность и неинформированность в психосексуальном плане, стресс, депрессия, тревожность, боязнь нежелательной беременности и ожидание негативных последствий от близости могут оказывать отрицательное воздействие на женское либидо, иногда настолько сильно, что могут полностью подавить его.

Гормональные факторы также могут быть причиной снижения женской сексуальности. Они включают в себя уровень эстрогенов и тестостерона, а также прогестерон, который может оказывать двоякое влияние на женское либидо. Однако отрицательное влияние на сексуальность оказывает гормон пролактин, который снижает выработку половых гормонов. Кроме того, уровни эстрадиола, прогестерона и тестостерона колеблются в зависимости от фаз менструального цикла, поэтому важно сохранять баланс гормонального фона.

Различные физиологические факторы, такие как плохое самочувствие вследствие гинекологических или каких-либо других заболеваний, прием медикаментозных препаратов и некоторых видов оральных контрацептивов также могут негативно повлиять на женскую сексуальность.

Красота и сексуальность женщин – это хрупкая природа, которая нуждается в постоянной заботе. Поэтому важно понимать причины снижения женской сексуальности и принимать меры для ее сохранения или восстановления.

Как увеличить женское либидо?

Если женщина столкнулась с проблемой низкого либидо, то ее решение может быть достигнуто не только путем фармакотерапии, но и психологической коррекции.

Сперва необходимо убедиться, что низкое либидо не связано с нейроэндокринными заболеваниями, и для этого женщина может посетить женскую консультацию и пройти соответствующее обследование. Диагностика и лечение эндокринных расстройств, которые могут иметь своим одним из проявлений нарушение полового влечения у женщин, могут помочь сохранить здоровье и увеличить женское либидо.

Поддержание естественного гормонального баланса также является важным фактором. Это может быть достигнуто путем коррекции недостатка эссенциальных микронутриентов, таких как витамины и минералы, которые играют важную роль в биохимической гормональной цепочке. Желаемый результат может быть достигнут благодаря курсам сбалансированного витаминно-минерального комплекса, специально разработанных для женщин в соответствии с фазами цикла.

Также следует обратить внимание на правильное питание, отказавшись от приема рафинированных продуктов и отдав предпочтение здоровой пище. Хотя врачи не выделяют каких-то особых продуктов, которые могут увеличить женское либидо, научные исследования показали, что высокое содержание некоторых нутриентов в диете может способствовать увеличению сексуальной активности, таких как:

• Витамин В1, который является важнейшим элементом в работе эндокринной и нервной систем, особенно в пиковых ситуациях, например, при нагрузках на работе, эмоциональных или психологических стрессах.
• Витамин А, отвечающий за синтез гормонов, процессы регенерации и восстановление эндометрия, в том числе способствует уменьшению болезненности менструаций.
• Витамины С и Е, участвующие в синтезе половых гормонов, а также обеспечивающие адаптацию организма к стрессам и высоким умственным нагрузкам, укрепляют иммунитет и уменьшают кровопотери во время менструаций.
• Цинк, регулирующий секрецию лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов.
• Магний, участвующий во внутриклеточном метаболизме, смягчает ощущение тревожности и уменьшает симптомы дегидратации.
• Витамин В2, регулирующий внутриклеточное дыхание и регенерационные процессы, участвует в гормональном обмене, уменьшает частоту и силу головных болей (мигреней).
• Витамин В6, важнейшее звено цепочки метаболизма, работы ЦНС, способствует смягчению симптомов ПМС.
• Витамин В9, регулирующий углеводный и жировой обмен, участвует в обмене эстрогенов, снижает усталость и облегчает адаптацию организма.
• Витамин В12, нормализующий работу механизмов кроветворения, играет важную роль в процессе овуляции.

Важно отметить, что даже если женщина придерживается правил здорового полноценного питания, она не может получить все необходимые микро- и макроэлементы из продуктов. Поэтому стоит также принимать витаминно-минеральные комплексы.

В некоторых случаях женщине для повышения сексуальной активности может потребоваться консультация сексолога, который поможет ей справиться с психологическими проблемами, внутренними страхами и запретами. Консультация психолога, проведенная в паре с партнером, может быть предпочтительнее.

Важно также правильно подобрать оральные контрацептивы и лекарственные препараты, если таковые необходимы. Женщина не должна стесняться сообщать лечащему врачу о желании сохранить полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств (или КОК), не влияющих на либидо.

Сексуальность является одной из фундаментальных особенностей, влияющей на качество жизни женщины и на гармоничные отношения в паре. Поэтому поддержание ее высокого уровня важно для достижения любви и счастья. Раскрытие женской сексуальности зависит от многих факторов, но не стоит забывать, что в ее основе лежит гормональный баланс, поддерживая который, женщина обеспечивает себе длительную перспективу полноценной сексуальной жизни.

Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Фото: freepik.com