Волшебные палочки
Магнитогорских пенсионеров приглашают на занятия по скандинавской ходьбе.
Магнитогорских пенсионеров приглашают на занятия по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба уже давно набирает обороты в популяризации и пропаганде здорового образа жизни. С каждым днем любителей полезных прогулок становится все больше. И это неудивительно, ведь для занятий нужно только желание выйти на улицу и взять в руки специальные палки. А еще лучше – найти единомышленников по ходьбе.
Давно доказано, что при регулярных занятиях скандинавской ходьбой в течение трех месяцев организм полностью перестраивается. Это один из немногих видов спорта, которым могут заниматься все, вне зависимости от возраста, без риска для здоровья. При такой ходьбе задействовано 90% мышц. Вместе с этим на 20% разгружаются коленные, голеностопные суставы, весь опорно-двигательный аппарат, так как основная нагрузка идет на палку. Но для этого инструктор должен поставить правильную технику ходьбы.
Именно для этого в Экологическом парке каждое воскресенье проходят занятия по скандинавской ходьбе. Сбор участников в 10 часов в здании административно-бытового комплекса. Тренировка проходит под четким руководством инструктора с проведением общей разминки.
К слову, уже через пару дней в Магнитогорске стартует полюбившийся жителям проект «Летние парки Магнитки», благодаря которому выходные горожан преобразятся и станут гораздо интереснее. С пятницы по воскресенье в парках и скверах города будет проходить большая программа культурных, спортивных и образовательных мероприятий.
Последние новости
Южноуральцы инвестировали в драгоценные металлы уже более 6 млрд рублей
Уже более 6,7 миллиарда рублей вложили жители Челябинской области в драгоценные металлы, которые хранятся на обезличенных металлических счетах (ОМС) в Сбере.
Госкорпорация Ростех поможет решить кадровый вопрос на Южном Урале
Это важный шаг в развитии кадрового потенциала Челябинской области Фото пресс-службы губернатора Фото пресс-службы губернатора Правительство Челябинской области и Госкорпорация Ростех подписали дорожную карту,
Более 3 тысяч южноуральцев обратились к психологу в поликлинике
С какими проблемами можно прийти к бесплатному специалисту. «Более 3 тысяч жителей Челябинской области обратились в прошлом году в кабинеты медико-психологического консультирования в поликлиниках»,

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией