Волшебные палочки

Магнитогорских пенсионеров приглашают на занятия по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба уже давно набирает обороты в популяризации и пропаганде здорового образа жизни. С каждым днем любителей полезных прогулок становится все больше. И это неудивительно, ведь для занятий нужно только желание выйти на улицу и взять в руки специальные палки. А еще лучше – найти единомышленников по ходьбе.

Давно доказано, что при регулярных занятиях скандинавской ходьбой в течение трех месяцев организм полностью перестраивается. Это один из немногих видов спорта, которым могут заниматься все, вне зависимости от возраста, без риска для здоровья. При такой ходьбе задействовано 90% мышц. Вместе с этим на 20% разгружаются коленные, голеностопные суставы, весь опорно-двигательный аппарат, так как основная нагрузка идет на палку. Но для этого инструктор должен поставить правильную технику ходьбы. 

Именно для этого в Экологическом парке каждое воскресенье проходят занятия по скандинавской ходьбе. Сбор участников в 10 часов в здании административно-бытового комплекса. Тренировка проходит под четким руководством инструктора с проведением общей разминки.

К слову, уже через пару дней в Магнитогорске стартует полюбившийся жителям проект «Летние парки Магнитки», благодаря которому выходные горожан преобразятся и станут гораздо интереснее. С пятницы по воскресенье в парках и скверах города будет проходить большая программа культурных, спортивных и образовательных мероприятий.