Диетолог перечислила полезные свойства клетчатки для организма
Клетчатка — это части растительной пищи, которые не могут перевариться и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике.
— Клетчатка оказывает полезное воздействие на желудочно-кишечный тракт, а также нужна для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике, — пояснила Елена Афонина. — Здоровье кишечника необходимо для хорошего физического и психического здоровья человека.
Чёрная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, батат, груши, репа, инжир, абрикос, семена льна — именно эти продукты больше всего богаты клетчаткой.
Приближается один из самых светлых праздников — Международный женский день. В этот день принято поздравлять мам, бабушек, жён, дочерей, сестёр и подруг. В качестве подарка можно выбрать бутылку хорошего ликёрного вина, если это уместно. Специально по такому поводу специалисты Роскачества составили рейтинг лучших марок этого напитка .
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
Перенимаем передовой опыт. Алексей Текслер высоко оценил работу реабилитационного центра в Ульяновске
Губернатор посетил ряд объектов здравоохранения и принял участие в круглом столе.
Как снизить риск развития рака на 10–20%: советы о здоровом рационе дали эксперты
Всемирный день борьбы с раком отмечают 4 февраля. Рак — это общее обозначение более чем сотни болезней, которые могут поражать любую часть организма.
В Увельском районе после вмешательства прокуратуры проведена уборка дорог от снега
Прокуратура Увельского района провела проверку исполнения законодательства о безопасности дорожного движения в части содержания дорог в зимний период н территории Половинского сельского поселения.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению