Как выбрать идеальный матрас для качественного сна
Эксперт делится советами по выбору матраса для здоровья и комфорта.
Качество сна зависит от множества факторов, одним из которых является выбор матраса. Правильная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. Советами по покупке хорошего матраса с южноуральцами поделилась реабилитолог Ульяна Колодина.
Во время сна у детей происходит укрепление костной ткани, внутренних органов и мышц, а у взрослых — расщепление жировой ткани. Поэтому выбор правильного матраса это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Подбирать его нужно под вес и сопутствующий диагноз.
Важными факторами при выборе матраса являются:
- Материал наполнителя: Он влияет на жесткость и поддержку. Например, латексные матрасы хорошо поддерживают тело, а пружинные обеспечивают хорошую вентиляцию.
- Жесткость: Людям с разным весом и предпочтениями стоит выбирать матрасы разной жесткости. Более тяжелые люди могут предпочесть более жесткие матрасы для лучшей поддержки.
- Размер: Матрас должен соответствовать размеру кровати и быть достаточно длинным, чтобы обеспечить комфортный сон.
- Гипоаллергенность: Людям с аллергиями стоит выбирать матрасы из гипоаллергенных материалов.
- Уровень комфорта: Необходимо проводить тестирование матраса, лежа на нем, чтобы понять, насколько он удобен.
Также важно учитывать, что матрас имеет свой срок службы. Обычно он составляет от 7 до 10 лет, после чего его стоит заменить для обеспечения лучшего качества сна.
Ульяна Колодина подчеркивает, что правильный выбор матраса может значительно улучшить качество сна, что, в свою очередь, позитивно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии.
Последние новости
На Южном Урале сожгли санкционную печень трески
Незаконная продукция была произведена в Исландии.

Итоги проверок организации питания школьников
Итоги проверок организации питания школьников С целью контроля за организацией питания школьников специалистами Управления Роспотребнадзора по Челябинской областиза первое полугодие 2024-2025 учебного года проверено 2
Как помочь спине и шее, если у вас сидячая работа, рассказали эксперты
Разболелась поясница, затекла шея — всё это знакомо практически всем, кто на работе подолгу сидит.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи