Как побороть зависимость от сладкого, научили челябинские медики
Зависимость от сладкого — одна из самых распространённых причин лишнего веса, проблем с кожей и пищеварением.
Вот какие советы дали медики.
Постепенно уменьшайте порции и частоту приёмов пищи. Ешьте овощи, которые помогут контролировать голод. Не забывайте про белковую пищу. Попробуйте заменить конфеты орехами, тыквенными семечками. Если очень хочется сладкого, съешьте банан. Этот фрукт сладкий, но при этом богат витаминами и клетчаткой. Откройте для себя горький чёрный шоколад. Не отказывайтесь от сахара резко, а начните частично переходить на сахарозаменители.В марте накатывают мысли о наеденном за зиму. Мало кто из девушек откажется сбросить пару килограммов. Среди обилия диет сложно выбрать одновременно эффективную и при этом здоровую, без изнурительных голодовок. «Пчела» рассказывает о самых популярных системах питания и вместе с нутрициологом помогает выбрать ту, которая подойдёт именно вам.
Новость, фото: Елена МазееваПоследние новости
Перенимаем передовой опыт. Алексей Текслер высоко оценил работу реабилитационного центра в Ульяновске
Губернатор посетил ряд объектов здравоохранения и принял участие в круглом столе.
Как снизить риск развития рака на 10–20%: советы о здоровом рационе дали эксперты
Всемирный день борьбы с раком отмечают 4 февраля. Рак — это общее обозначение более чем сотни болезней, которые могут поражать любую часть организма.
В Увельском районе после вмешательства прокуратуры проведена уборка дорог от снега
Прокуратура Увельского района провела проверку исполнения законодательства о безопасности дорожного движения в части содержания дорог в зимний период н территории Половинского сельского поселения.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией