Какие макароны действительно полезны, а какие — вредны, рассказали в Роскачестве
Макаронные изделия — один из самых популярных гарниров. Вокруг этого продукта много споров и мифов.
Действительно, макароны — неоднозначный продукт. Назвать их полезными можно в четырёх случаях:
макароны из цельного зерна, которые не вызывают скачков сахара в крови и дальше держат насыщение; макароны из альтернативных зерновых — кукурузы, риса, гречки и других; макароны с высоким содержанием белка — они помогают наращивать мышцы и худеть; макароны, приготовленные аль денте, которые сохранили в себе большинство полезных веществ.Скорее, вредными можно назвать три вида макарон:
лапша быстрого приготовления — из-за скачка сахара в крови снова есть захочется очень быстро; макароны из высшего сорта пшеницы — по сути, это «пустые калории»; макароны с высококалорийными добавками — они не страшны сами по себе, но если вы контролируете вес, стоит употреблять нечасто.Также в Роскачестве уточнили, кому могут быть вредны макароны.
Лучший способ съесть макароны — дополнить их полезным соусом. Рецептами ранее поделились эксперты.
Инфографика: Роскачество
Автор: Алёна Ливнева Фото: Елена МазееваПоследние новости
Вице-премьеру Мантурову показали робототехнические комплексы в Челябинске
Вице-премьер РФ Мантуров совершил рабочую поездку в Челябинскую область Фото:
Мантуров оценил центр робототехники в Челябинске и расписался на капоте машины
Яна Петривная Первый вице-премьер РФ дал важные поручения Минпромторгу и Минобрнауки Вице-премьер и губернатор посетили две ключевые точки Южного Урала.
Ленинским районным судом г. Челябинска рассмотрено гражданское дело по иску студента к образовательному учреждению о признании приказа об его отчислении незаконным и восстановлении
Ленинским районным судом г. Челябинска рассмотрено гражданское дело по иску студента к образовательному учреждению о признании приказа об его отчислении незаконным и восстановлении в университете.
Ашинский городской прокурор провел личный прием граждан в отдаленном поселке
Ашинский городской прокурор Александр Калинин провел выездной прием граждан в поселке Первомайский Точильнинского сельского поселения Ашинского муниципального района.