Магнитные бури в январе: когда обещают и как себя уберечь

Рассказываем, в какие дни возмущения магнитного поля Земли будут наиболее сильными и чем это чревато для здоровья. Как подготовиться и помочь себе в это время — в нашем материале.

Магнитные бури возникают в результате повышенной солнечной активности. Не секрет, что космическая погода влияет на самочувствие землян. Так, во время магнитных бурь большая часть населения планеты может ощущать на себе их негативное влияние. Отрицательным эффектам особенно подвержены люди с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистыми), метеозависимые и пожилые. Данное явление может вызывать упадок сил, ухудшение настроения, депрессивное состояние, учащенное сердцебиение, нарушение сна, головную боль, головокружения, а также скачки артериального давления.

Когда будут?

В январе 2023 ожидаются четыре магнитные бури. Первую ученые обещают 3 января. Следующие бури прогнозируют 19 и 20 января, последнюю — 23 числа. При этом, возбужденную магнитосферу обещают 4, 18, 24 и 26 января.

график: ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН. Лаборатория солнечной астрономии

Как подготовиться?

Постарайтесь не переутомляться перед днями, в которые прогнозируют солнечные вспышки. Лучше хорошо отдохнуть и выспаться, сделать зарядку и настроиться на позитивный лад. Кроме того, для облегчения состояния следите за питанием — рекомендуется заранее исключить из рациона жирную и тяжелую пищу. Физические нагрузки желательно ограничить.

При себе лучше иметь необходимые лекарства, но не заниматься самолечением. В магнитные бури употребление алкоголя, кофе и табачных изделий может ухудшить состояние. Стрессы — тоже, также не рекомендуется принимать важные решения в этот период времени. Помочь организму могут травяные чаи из ромашки, липы, мяты. Кроме того, полезны прогулки на свежем воздухе.