Польза огурцов: почему они должны быть в вашем рационе
Огурцы — недорогой и полезный овощ, который стоит употреблять круглый год.
Огурцы — один из самых привычных и недорогих овощей, доступных в любое время года. Летом, осенью, зимой и весной огурцы можно купить в магазине, а в сезон их собирают вёдрами. Челябинское управление Роспотребнадзора рассказало о причинах, почему огурцы должны быть в рационе каждого человека.
Во-первых, огурцы содержат множество нутриентов, включая марганец, калий, железо и цинк. Это настоящий «мультивитамин» в природной форме, который радует своим хрустящим вкусом и ароматом.
Во-вторых, огурцы на 95 процентов состоят из воды. Лёгкий салат из огурцов — отличный способ восполнить жидкость в организме в жаркие летние дни.
Третья причина, почему стоит налегать на эти зеленые овощи, заключается в их низкой калорийности. Всего 16 ккал в 100 г огурцов делает их идеальным перекусом для тех, кто хочет похудеть.
Кроме того, в Роспотребнадзоре со ссылкой на учёных отметили, что регулярное употребление огурцов может помочь снизить уровень сахара в крови.
— Огурцы следует есть круглый год, — уверены в ведомстве.
Также в управлении предлагают ознакомиться с их большим материалом о том, как выращивать, подкармливать, поливать и мариновать огурцы, чтобы они были хрустящими.
Ранее мы также делились советами о том, как предотвратить появление кривых и некрасивых огурцов.
Последние новости
Вице-премьеру Мантурову показали робототехнические комплексы в Челябинске
Вице-премьер РФ Мантуров совершил рабочую поездку в Челябинскую область Фото:
Мантуров оценил центр робототехники в Челябинске и расписался на капоте машины
Яна Петривная Первый вице-премьер РФ дал важные поручения Минпромторгу и Минобрнауки Вице-премьер и губернатор посетили две ключевые точки Южного Урала.
Ленинским районным судом г. Челябинска рассмотрено гражданское дело по иску студента к образовательному учреждению о признании приказа об его отчислении незаконным и восстановлении
Ленинским районным судом г. Челябинска рассмотрено гражданское дело по иску студента к образовательному учреждению о признании приказа об его отчислении незаконным и восстановлении в университете.
Ашинский городской прокурор провел личный прием граждан в отдаленном поселке
Ашинский городской прокурор Александр Калинин провел выездной прием граждан в поселке Первомайский Точильнинского сельского поселения Ашинского муниципального района.