27.04.2024

Полезные перерывы: как позаботиться о здоровье на «сидячей» работе

Производственная гимнастика не займет много времени, но поможет взбодриться и окажет благотворное влияние на организм.

Производственная гимнастика не займет много времени, но поможет взбодриться и окажет благотворное влияние на организм.

фото: ЦОМиД г. Магнитогорск

Нередко работа бывает связана со статичными положениями и ограниченной активностью. В таком случае поддержать свое здоровье в порядке и улучшить настроение поможет производственная гимнастика. Делать активные перерывы советуют врачи. Своих же рекомендаций придерживаются и сами медики. Так, по 10-15 минут из рабочего дня на зарядку выделяют сотрудники Областной психоневрологической больницы № 1:

«Производственная гимнастика — это простой и действенный способ заботы о здоровье, способ снизить последствия „сидячего“ " образа жизни, а также зарядиться энергией и позитивом с помощью самых доступных упражнений», — прокомментировал заведующий отделом ВКК и БМД Областной психоневрологической больницы № 1 Сергей Альшин.

Такой зарядкой занимается и коллектив детской поликлиники № 4 ГАУЗ «Центр охраны материнства и детства г. Магнитогорск». Достаточно включить динамичную музыку и сделать простые упражнения — кстати, для «сидячих» работников подойдут потягивания, наклоны и приседания.

Екатерина Якина

Последние новости

Вторая декада мая в Челябинской области была на 4-5 градусов холоднее обычного

Вторая декада мая в Челябинской области была на 4-5 градусов холоднее обычного, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

Международный аэропорт г. Челябинска выполнил рекомендации Челябинского УФАС России по рекламе в здании

  АО «Челябинское авиапредприятие» приняло меры по прекращению распространения спорной рекламы   Также АО «Челябинское авиапредприятие» сообщило в ведомство об организации предварительного контроля содержания ре

Изменения Регламента

Было рассмотено три вопроса. Так, депутаты проанализировали исполнение мероприятий Реестра наказов избирателей, обсудили распределение сэкономленных на торгах средств.

Card image

Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *