Полезные перерывы: как позаботиться о здоровье на «сидячей» работе
Производственная гимнастика не займет много времени, но поможет взбодриться и окажет благотворное влияние на организм.
Производственная гимнастика не займет много времени, но поможет взбодриться и окажет благотворное влияние на организм.
фото: ЦОМиД г. МагнитогорскНередко работа бывает связана со статичными положениями и ограниченной активностью. В таком случае поддержать свое здоровье в порядке и улучшить настроение поможет производственная гимнастика. Делать активные перерывы советуют врачи. Своих же рекомендаций придерживаются и сами медики. Так, по 10-15 минут из рабочего дня на зарядку выделяют сотрудники Областной психоневрологической больницы № 1:
«Производственная гимнастика — это простой и действенный способ заботы о здоровье, способ снизить последствия „сидячего“ " образа жизни, а также зарядиться энергией и позитивом с помощью самых доступных упражнений», — прокомментировал заведующий отделом ВКК и БМД Областной психоневрологической больницы № 1 Сергей Альшин.Такой зарядкой занимается и коллектив детской поликлиники № 4 ГАУЗ «Центр охраны материнства и детства г. Магнитогорск». Достаточно включить динамичную музыку и сделать простые упражнения — кстати, для «сидячих» работников подойдут потягивания, наклоны и приседания.
Екатерина ЯкинаПоследние новости
Челябинский суд изъял «Макфу» у семьи Михаила Юревича в пользу государства
Центральный районный суд Челябинска в среду, 8 мая, удовлетворил иск Генпрокуратуры об изъятии в пользу государства «Макфы» и других активов у семей бывшего губернатора Михаила Юревича и экс-депутата Госдумы Вадима Белоусова.
«В каждой семье есть свой герой»
В преддверии Дня Победы в Великой Отечественной войне губернатор Челябинской области Алексей Текслер обратился к жителям региона.
Об установлении санитарно-защитной зоны для площадки скотомогильника Областного государственного бюджетного учреждения «Озёрская городская ветеринарная станция по борьбе с болезням
Об установлении санитарно-защитной зоны для площадки скотомогильника Областного государственного бюджетного учреждения «Озёрская городская ветеринарная станция по борьбе с болезнями животных », расположенной по адрес
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?