05.05.2024

Правильный рацион и личная гигиена: челябинская акушерка дала советы по восстановлению после родов

После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерско-физиологического отделения Областного перинатального центра Ольга Валеева.

После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерско-физиологического отделения Областного перинатального центра Ольга Валеева.

— Молодой маме важно больше спать, отдыхать, просто лежать, в том числе на животе, — поделилась Ольга Валеева.

Кроме того, следует правильно питаться, чтобы восполнить затраты энергии и  наладить процесс грудного вскармливания. Мамам необходимо есть нежирные сорта мяса и  рыбы, кисломолочные продукты, а  также употреблять напитки из  фруктов и  ягод. Лучше исключить из  рациона шоколад, мёд, острое, солёное, копчёное и  экзотические фрукты.

Не  стоит забывать и  о  соблюдении личной гигиены: ежедневно принимать душ, обмывать молочные железы без использования мыла, менять нательное бельё и  тщательно мыть руки перед каждым контактом с  ребёнком.

Участие в родах отца ребёнка или партнёра женщины — вопрос, может быть, спорный. Тем не менее, от 30 до 40% челябинских пар выбирают партнёрские роды. А врачи едины во мнении, что и для процесса, и для будущего семьи это полезно. О преимуществах совместных родов читайте в нашем материале .

Автор: Каринэ Абрамян Фото: Мария Давыдова

Последние новости

Вторая декада мая в Челябинской области была на 4-5 градусов холоднее обычного

Вторая декада мая в Челябинской области была на 4-5 градусов холоднее обычного, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».

Международный аэропорт г. Челябинска выполнил рекомендации Челябинского УФАС России по рекламе в здании

  АО «Челябинское авиапредприятие» приняло меры по прекращению распространения спорной рекламы   Также АО «Челябинское авиапредприятие» сообщило в ведомство об организации предварительного контроля содержания ре

Изменения Регламента

Было рассмотено три вопроса. Так, депутаты проанализировали исполнение мероприятий Реестра наказов избирателей, обсудили распределение сэкономленных на торгах средств.

Card image

Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *