В Миассе прошла акция “10 тысяч шагов”, показав, что ходьбе все возрасты покорны

Акция «10 000 шагов к жизни» в Миассе становится доброй традицией. Так, 2 октября прошлого года любители скандинавской ходьбы машгородка и центральной части города охотно прошагали по эко-тропе, ведущей к озеру Тургояк. Среди участников отметилась 98-летная жительница Миасса, которая наравне со всеми одолела маршрут здоровья протяжённостью более 12 000 шагов! Вот и 9 апреля 2023 года уже при полных 99 годах  Нурания Хусаиновна Латыпова вновь продемонстрировала замечательную для своего  возраста форму.

Непосредственными организаторами акции в Миассе стали Управление физкультуры и спорта Администрации Миасского городского округа и Отдел медицинской профилактики г. Миасса Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Собрались участники акции  в 10:00 у центрального входа на стадион «Заря» на машгородке. После объявления условий и порядка проведения мероприятия, получения материалов по здоровому образу жизни, разминки и фотографирования группа в сопровождении тренеров скандинавской ходьбы Игоря Георгиевича Быстрова и Николая Андреевича Петрова покинула стадион.

Заведующий отделом медицинской профилактики г. Миасса Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Людмила Байер : « Основная цель  акции «10 тысяч шагов к жизни» остается неизменной –  популяризация ходьбы   как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы в любом возрасте.

По моему мнению, каждый на своём месте может мотивировать себя, своих родных и  близких, друзей и коллег  не лежать на диване, а ходить ради здоровья. Вот смотивировались же в марте жительницы старшего поколения посёлка Строителей, собрав  группу под названием «Неунывайки», приобрели скандинавские палки и стали заниматься с тренером 2 раза в неделю скандинавскою ходьбой. И уже приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни»!

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Как считает академик РАН, сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия: «Ходить желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности,  в одно и то же время. Лучший вариант – прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется».

В этом году Всемирный день здоровья, к которому приурочен старт акции «10 000 шагов к жизни», посвящён здоровью и благополучию нашей планеты. А соответственно – благополучию и здоровью человека, поскольку эти вещи неразрывно связаны. В этой связи акция «10 000 шагов к жизни» проводится под лозунгом «Здоровье планеты – наше здоровье!».

Считаю, что день прожит не зря! Мы выполнили все рекомендации, прошли маршрутом здоровья, на котором не было победителей и проигравших – каждый участник получил заряд бодрости, сделал шаг к здоровью. Столько впечатлений, знакомств, новых знаний! Наши «10 000 шагов» действительно оказались движением «к жизни»!»