В Минздраве назвали список запрещённых при грудном вскармливании продуктов

Питание кормящей матери играет важную роль в дальнейшем развитии и становлении малыша.

Питание кормящей матери играет важную роль в дальнейшем развитии и становлении малыша. Ведь в первые месяцы жизни ребёнок получает с молоком необходимое количество полезных веществ, витаминов и минералов. В Минздраве рассказали, какие продукты можно и какие нельзя есть кормящим матерям, чтобы не навредить здоровью малыша.

В первую очередь полноценное сбалансированное питание нужно для здоровья мамы. Ведь, если в рационе будет не хватать каких-либо питательных веществ, витаминов или минералов, они будут браться из запасов вашего организма. Недостаток некоторых витаминов также может сказаться и на развитии малыша.

Еда матери должна проходить строгий контроль качества, быть гипоаллергенной, свежей и экологичной. Следует исключить из рациона потенциально аллергенные и содержащие консерванты продукты, искусственные красители, усилители вкуса и химические добавки.

В числе запрещённых продуктов:

алкоголь кофе, какао, крепкий чай шоколад цитрусовые и экзотические фрукты острая пища, пряные травы (мята) и приправы сырой лук и чеснок соевые продукты морепродукты, икра арахис, грибы куриные яйца (в случае аллергии у малыша) мёд газированные напитки

Также с осторожностью стоит употреблять продукты, вызывающие газообразование: капусту, бобовые, виноград и чёрный хлеб.

Ранее челябинские врачи рассказали , что делать и чем питаться, чтобы не поглупеть с годами.

Автор: Полина Тиунова Фото: Айдар Насыров

Источник

Предложить новость