Врач гастроэнтеролог назвала продукты для здоровья желчного пузыря
Мало кто задумывается о здоровье желчного пузыря до тех пор, пока с ним не начнутся проблемы.
— Очень важно регулярно проверять состояние желчного пузыря и знать, какие продукты обладают желчегонным эффектом, чтобы правильно составить свой рацион питания, — считает Алла Губина.
Уделить внимание она советует таким овощам, как морковь, капуста и перец. Важно добавить в рацион цельные знаки, оливковое масло, продукты с высоким содержанием витамина С — апельсины, киви и опять же перец. Хорошо влияют на здоровье этого органа нежирное мясо, птица и рыба, нежирные молочные продукты, орехи и специи.
Важный момент: тем, у кого камни в желчном, сильно гнать желчь не нужно. Следовательно, выше перечисленные продукты стоит употреблять осторожно.
Ранее врач-гастроэнтеролог назвала пять причин включить селёдку в свой рацион . Эндокринолог составила список продуктов, на которые стоит налегать в марте-апреле . Эксперты Роскачества объяснили, почему опасно съедать больше 150 г холодца в неделю и напомнили, что избыток соли может привести к болезням иммунной системы .
Фото: Антон Иванов
Инфографика: Роскачество
Автор: Екатерина МаришинаПоследние новости
На 3-8 градусов ниже нормы: в Челябинской области еще на три дня задержится аномальный холод
В Челябинской области задержится аномальная погода, будут новые заморозки В Челябинской области прогнозируют новые заморозки Фото: Олег РУКАВИЦЫН Челябинская область остается в зоне аномально холодной погоды.
Изменения и дополнения в Устав рекомендовано внести
Проект решения Собрания депутатов Миасского городского округа "О внесении изменений и дополнений в Устав Миасского городского округа" был рассмотрен 20 мая на публичных слушаниях.
С заботой о старшем поколении
Проект «СО-граждане 2:0»* Челябинской региональной благотворительной общественной организации «Истории хороших дел» вошедший в число победителей закрытого конкурса «Сила внимания» завершил реализацию в Красноармейском ра
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.