Южноуральцам рассказали, как сохранить активное долголетие
Многих симптомов и патологий, которые мы связываем со старением, можно избежать.
— При здоровом старении человек не выпадает из общества — сохраняет общение, поддерживает физическую форму, следит за здоровьем. То есть с годами он существенно не теряет качество жизни, — рассказала Светлана Гречишкина. — И думать об этом нужно заранее: сформировать привычки, позволяющие поддерживать физическую форму и правильно питаться.
Светлана Грешичкина — врач-гериатр
Важно контактировать с родственниками, друзьями, не нужно самоизолироваться. Стоит посещать творческие занятия, развлечения и сохранять положительный настрой на жизнь, чтобы не спровоцировать депрессию.
Также необходим полноценный сон не менее 6–8 часов, короткий сон может стать провокатором деменции. Исключить полностью это заболевание нельзя, но есть возможность сохранить как можно дольше ясность ума. В этом помогут чтение книг, пение песен, разгадывание кроссвордов, занятия для мелкой моторики.
Ранее эксперты рассказали, чем полезны и где содержатся пробиотики и пребиотики .
Фото: пресс-служба Минздрава Челябинской области
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Мария ДавыдоваПоследние новости
Челябинский кардиолог назвал признаки сердечного приступа
По каким признакам определить сердечный приступ, рассказал врач-кардиолог, заведующий кардиологическим отделением ГКБ № 1 Копейска Вячеслав Мулинцев .
Прокуратура Советского района г.Челябинска вскрыла нарушения закона при рассмотрении обращения заявителя органом местного самоуправления
Прокуратура Советского района г. Челябинска провела проверку исполнения законодательства о порядке рассмотрения обращений граждан.
По иску прокурора г. Златоуста суд обязал администратора сайта установить на возрастные ограничения в виде знака информационной продукции
Миасским городским судом удовлетворено административное исковое заявление прокурора г. Златоуста, предъявленное в интересах неопределенного круга лиц,
В России спрос на инвестиционное золото вырос в 4,5 раза
Эксперты «Открытие Инвестиции» и Freedom Finance Global прокомментировали новость о резком росте спроса на золотые монеты и слитки