Автомобиль мешает движению
Человек может ощутить проблемы со здоровьем, постоянно пользуясь автомобилем.
Человек может ощутить проблемы со здоровьем, постоянно пользуясь автомобилем. По утверждению кардиологов, сердечно-сосудистая система человека обязательно пострадает, если он не делает определенного количества шагов в день. Молодежи рекомендуется совершать не менее 10000 шагов в день, а пожилым людям до 7000 шагов.
Если человек отказывается от движения, то все попытки продлить жизнь - тщетны. При постоянном использовании машины возникают следующие проблемы: избыточный вес, повышенное артериальное давление, ишемическая болезнь сердца.
Если вы идете 3 минуты, это снижает кровяное давление, 5 минут - повышает настроение, 10 - улучшает творческое мышление, 15 - снижает уровень сахара в крови. 30 минут - помогает снизить вес. 40 минут интенсивной ходьбы по свежему воздуху снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А 90-минутная прогулка пробуждает интерес к жизни даже у тех, кто склонен к депрессии.
Последние новости
Железнодорожные грузоперевозки: экономичный вариант для бизнеса
Разбираем, почему железная дорога остается одним из самых выгодных и надежных способов доставки товаров, и какие особенности стоит учитывать при выборе этого вида транспорта.
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.
Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?
Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев