Что поможет заснуть во время простуды?
С помощью этих советов можно облегчить состояние при гриппе и коронавирусе.
С помощью этих советов можно облегчить состояние при гриппе и коронавирусе.
Простудные заболевания отнимают много сил, и среди лучших способов восстановления организма всегда значился полноценный сон. Вот только респираторные заболевания нередко осложняют процесс засыпания, а недостаток сна делает наше самочувствие еще хуже. 1obl.ru предлагает способы, которые дают отпор инфекции и позволяют погрузиться в сон.
Итак, заснуть поможет: Теплое питье. За час до того, как лечь спать, выпейте что-то теплое — чай с имбирем, малиной, лимоном, медом. Это поможет унять болезненность в горле и снизить интенсивность заложенности носовых ходов Высокая подушка. Приподнятая голова позволит избежать скопления слизи в горле и вызванного ею кашля. Важно — ощущения должны быть комфортными, нельзя допускать неприятных ощущений в шее Оптимальная температура. Наиболее комфортной температурой для засыпания является 19°C Растирание ментолом. Такие мази эффективно борются с заложенностью носа, действие хоть и кратковременное, но для засыпания будет достаточно. Ментоловые средства также наносят на шею, грудь и виски. Светлана ВоронинаПоследние новости
Железнодорожные грузоперевозки: экономичный вариант для бизнеса
Разбираем, почему железная дорога остается одним из самых выгодных и надежных способов доставки товаров, и какие особенности стоит учитывать при выборе этого вида транспорта.
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.
Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?
Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев