Диетологи назвали скрытые причины ожирения россиян
Диетолог Ольга Соломатина напомнила желающим иметь хорошую фигуру россиянам о скрытых причинах набора лишнего веса – помимо больших порций еды и недостатка двигательной активности Диетологи назвали скрытые причины ожирен
По мнению врача, следует обратить пристальное внимание на меню завтрака — не стоит есть бутерброды и сладости, это грозит повышением уровня глюкозы в крови и отложением лишнего жира. Лучше есть кашу, омлет или отварные яйца, а также блюда из творога.
Если сдвигать основной прием пищи на вечернее время, лишние килограммы также не заставят себя ждать — нужно питаться дробно, уменьшая к ужину размеры порций.
Стресс также не стоит сбрасывать со счетов — он мешает организму запускать процесс расщепления лишнего жира, плюс вырабатывается кортизол, который помогает накопить жир на животе.
Тем, кто худеет, об алкоголе лучше забыть — замедляется процесс метаболизма и притупляется чувство сытости.
Последние новости
Форум 'Города России' в Екатеринбурге: стратегии транспортного развития
Участники форума обсудили важные вопросы развития муниципалитетов.
Рабочее совещание о сотрудничестве России и Китая
Обсуждены возможности деловых визитов в Зону свободной торговли.
Итоги работы Контрольно-счётной палаты Челябинской области
Аудиторы выявили финансовые нарушения на сумму 7,9 миллиардов рублей
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией