Диетологи назвали скрытые причины ожирения россиян

Диетолог Ольга Соломатина напомнила желающим иметь хорошую фигуру россиянам о скрытых причинах набора лишнего веса – помимо больших порций еды и недостатка двигательной активности Диетологи назвали скрытые причины ожирен

Диетолог Ольга Соломатина напомнила желающим иметь хорошую фигуру россиянам о скрытых причинах набора лишнего веса – помимо больших порций еды и недостатка двигательной активности Диетологи назвали скрытые причины ожирения жителей России Источник:https://poslednie-news.ru

По  мнению врача, следует обратить пристальное внимание на  меню завтрака  — не  стоит есть бутерброды и  сладости, это грозит повышением уровня глюкозы в  крови и  отложением лишнего жира. Лучше есть кашу, омлет или отварные яйца, а  также блюда из  творога.

Если сдвигать основной прием пищи на  вечернее время, лишние килограммы также не  заставят себя ждать  — нужно питаться дробно, уменьшая к  ужину размеры порций.

Стресс также не  стоит сбрасывать со  счетов  — он  мешает организму запускать процесс расщепления лишнего жира, плюс вырабатывается кортизол, который помогает накопить жир на  животе.

Тем, кто худеет, об  алкоголе лучше забыть  — замедляется процесс метаболизма и  притупляется чувство сытости.

Последние новости

Форум 'Города России' в Екатеринбурге: стратегии транспортного развития

Участники форума обсудили важные вопросы развития муниципалитетов.

Рабочее совещание о сотрудничестве России и Китая

Обсуждены возможности деловых визитов в Зону свободной торговли.

Итоги работы Контрольно-счётной палаты Челябинской области

Аудиторы выявили финансовые нарушения на сумму 7,9 миллиардов рублей

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Самаре, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *