Диетологи назвали скрытые причины ожирения россиян
Диетолог Ольга Соломатина напомнила желающим иметь хорошую фигуру россиянам о скрытых причинах набора лишнего веса – помимо больших порций еды и недостатка двигательной активности Диетологи назвали скрытые причины ожирен
По мнению врача, следует обратить пристальное внимание на меню завтрака — не стоит есть бутерброды и сладости, это грозит повышением уровня глюкозы в крови и отложением лишнего жира. Лучше есть кашу, омлет или отварные яйца, а также блюда из творога.
Если сдвигать основной прием пищи на вечернее время, лишние килограммы также не заставят себя ждать — нужно питаться дробно, уменьшая к ужину размеры порций.
Стресс также не стоит сбрасывать со счетов — он мешает организму запускать процесс расщепления лишнего жира, плюс вырабатывается кортизол, который помогает накопить жир на животе.
Тем, кто худеет, об алкоголе лучше забыть — замедляется процесс метаболизма и притупляется чувство сытости.
Последние новости
В челябинской больнице протестируют инновационный маммограф
Фото: Минздрав Челябинской области 23 декабря – ИА SM.News. Новый маммограф позволяет получить цифровое изображение молочной железы менее чем за минуту.
Партийцы Нагайбакского района подвели итоги работы за год
Глава Нагайбакского района, член Регионального политического совета «Единой России» Егор Тимофеев открыл мероприятие, тепло приветствуя всех собравшихся.
Прокуратурой пресечены нарушения в сфере обращения с твёрдыми коммунальными отходами
Прокуратура Курчатовского района г. Челябинска по публикации в социальной сети провела проверку исполнения требований законодательства при содержании и обслуживании мест (площадок) накопления твёрдых коммунальных отходов.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований