Инструкция: как уберечь себя от гриппа и ОРВИ

Осень — время, когда многие болеют гриппом и ОРВИ.

Приводим официальные рекомендации Минздрава.

Осень — время, когда многие болеют гриппом и ОРВИ. Особо тяжело переносят инфекции дети и пожилые люди. Болезнь передается воздушно-капельным путем — заразиться можно даже во время разговора. В Министерстве здравоохранения РФ рассказали об основных мерах профилактики данных заболеваний.

Во-первых, в ведомстве рекомендуют вакцинацию от гриппа. Прививку лучше всего делать в сентябре–октябре. Состав вакцины меняется ежегодно. Отмечается, что это самый эффективный способ уберечься от гриппа и его последствий.

Во-вторых, Минздрав рекомендует следить за личной гигиеной — тщательно и часто мыть руки, не трогать грязными руками лицо. Также в осенний простудный период стоит избегать физических контактов с окружающими, а в особенности держать дистанцию с имеющими признаки заражения людьми.

В-третьих, стоит регулярно проветривать и увлажнять воздух в помещении. И напоследок, всегда необходимо следить за своим здоровьем: соблюдать режим дня, есть здоровую пищу, пить достаточно жидкости и быть физически активным.

Екатерина Якина

Источник

Предложить новость