Какие ошибки делают бесполезным прием витаминов?
Витамины и пищевые добавки помогают поддерживать здоровье, но только если принимать их правильно.
Нутрициолог рассказала о правилах хранения и приема витаминов и БАД.
Витамины и пищевые добавки помогают поддерживать здоровье, но только если принимать их правильно.
Какие ошибки допускают пациенты, как хранить и правильно принимать витамины и БАД, рассказала нутрициолог Татьяна Аюпова.
Омега-3 для лучшей сохранности лучше держать в холодильнике, так вы избежите и запаха тухлой рыбы.
Витамины группы В лучше принять до обеда — они дают энергию, поэтому на ночь лучше не пить.
Магний можно принять утром — действия снотворного у него нет, на нервную систему он воздействует мягко.
Витамин Д принимайте во время белково-жирового завтрака. Если вы будете его пить с чаем, кофе, или запьете просто водой, он не усвоится или его уровень будет очень медленно расти.
Цинк — никогда не принимайте натощак — вас может затошнить. Вообще, как отметила специалист, натощак принимается очень малое количество препаратов.
Хлорофилл натощак тоже не пьем, пишет «Российская газета» , несмотря на рекомендации в инструкции. Работа ЖКТ у многих оставляет желать лучшего, поэтому принимаем хлорофилл только после еды.
Светлана ВоронинаПоследние новости
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.
Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?
Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.
Вице-премьеру Мантурову показали робототехнические комплексы в Челябинске
Вице-премьер РФ Мантуров совершил рабочую поездку в Челябинскую область Фото:
Мантуров оценил центр робототехники в Челябинске и расписался на капоте машины
Яна Петривная Первый вице-премьер РФ дал важные поручения Минпромторгу и Минобрнауки Вице-премьер и губернатор посетили две ключевые точки Южного Урала.