Миасские пенсионеры прошли 10 000 шагов к жизни

Участники клубов скандинавской ходьбы отметили День пожилого человека активно и с позитивом, под лозунгом «Движение — это жизнь!».

Международный день пожилого человека, который отмечают 1 октября, начался в Миассе с Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Ежегодно в ней участвует более одного миллиона человек, инициатором стал известный российский кардиохирург Лео Бокерия. В Миассе акция проходит во второй раз, организаторами выступили городской совет ветеранов, отдел медицинской профилактики, управление спорта МГО и клубы скандинавской ходьбы.

Так, в прошедшее воскресенье в 9 часов утра участники сразу нескольких клубов скандинавской ходьбы собрались возле фонтана в машгородке. После разминки настала очередь профилактической части.

Руководитель отдела медицинской профилактики Миасса Челябинского областного Центра общественного здоровья Людмила Байер — кстати, тоже любитель северной ходьбы — рассказала собравшимся о том, что необходимо вести здоровый образ жизни и проводить профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. По словам специалиста, именно ходьба является отличным средством такой профилактики, а также способом борьбы с лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

В рамках акции предусмотрена прогулка с врачом, ведь пожилым людям необходимо особое внимание. Вот и на этот раз участники получили специальную памятку, где каждый внес такие физиологические параметры, как частоту сердечных сокращений и уровень насыщения кислородом капиллярной крови. Эти показатели замерили с помощью пульсоксиметра.

После этого участники клубов скандинавской ходьбы «Нордики», «Ходоки», «Шагалики» и «Скандики» вместе со своими тренерами Николаем Петровым и Игорем Быстровым отправились в долгую прогулку длиной в 10 тысяч шагов.

Пожилые люди, средний возраст которых в большинстве своем далеко за семьдесят, с легкостью преодолели путь до озера Тургояк, где провели большую тренировку прямо на берегу.

Кроме того, миасцы провели флешмоб — встали в огромный хоровод, взявшись за руки, повторяя форму сердца. Ведь акция «10 000 шагов к жизни» приурочена не только ко Дню пожилого человека и Всемирному дню ходьбы, но и ко Всемирному дню сердца.

Фото автора