Россиян, желающих избавиться от жирных животов, посылают бегать

Американские ученые в ходе специального исследования озаботились проблемой излишнего жира в области живота – вредный висцеральный жир влияет на старение организма и повышает риск заболеваний сердца Жителей России,

Американские ученые в ходе специального исследования озаботились проблемой излишнего жира в области живота – вредный висцеральный жир влияет на старение организма и повышает риск заболеваний сердца Жителей России, желающих избавиться от жирных животов, посылают бегать Источник:https://atusaludenlinea.com

Исследователи Медцентра университета Дьюка в  Северной Каролине уверены, что лучшим способом борьбы с  висцеральным жиром является аэробика, а  также велотренажеры и  занятия бегом. Плюс жир на  животе напрямую зависит от  увлечения продуктами, богатыми насыщенными жирами  — красным мясом, колбасой, сыром и  фастфудом  — их  врачи советуют исключить.

А  вот клетчатке надо уделить особое внимание  — есть орехи, бобы, горох, брокколи, куриную грудку и  фрукты. Меню, богатое клетчаткой, приведет к  уменьшению висцерального жира почти на  четыре процента. И  про белковую пищу забывать не  стоит.

Но  лучшим, по  мнению ученых, будет комбинированный подход  — правильное питание и  физические нагрузки.

Последние новости

Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?

Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.

Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?

Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.

Вице-премьеру Мантурову показали робототехнические комплексы в Челябинске

Вице-премьер РФ Мантуров совершил рабочую поездку в Челябинскую область Фото:

Мантуров оценил центр робототехники в Челябинске и расписался на капоте машины

Яна Петривная Первый вице-премьер РФ дал важные поручения Минпромторгу и Минобрнауки Вице-премьер и губернатор посетили две ключевые точки Южного Урала.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Щёлково, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *