Россиянам напомнили о полезных сезонных овощах и фруктах

Диетологом Татьяной Соломатиной были названы самые полезные овощи и фрукты, урожай которых приходится на начало осеннего сезона – в меню врач советует включить тыкву,

Диетологом Татьяной Соломатиной были названы самые полезные овощи и фрукты, урожай которых приходится на начало осеннего сезона – в меню врач советует включить тыкву, сливу и грушу Жителям России напомнили о полезных сезонных овощах и фруктах Источник:http://doctoram.net/content

По мнению диетолога, самым полезным овощем осени является тыква, содержащая полезный для зрения и кожи бета-каротин, плюс она способствует профилактике простудных заболеваний. Тыква полезна в любом виде — печеная, вареная, тушеная…

Еще одним осенним фаворитом является слива, содержащая антоцианы, защищающие от старения, слива вкусна как свежая, так и обработанная, а еще и с кашей.

Осеннее меню должно включать и грушу, которая во многом полезнее яблока, выводя излишний холестерин. Груша хороша и как десерт, и как одно из составляющих вторых блюд.

Источник

Предложить новость