Россиянам напомнили об эффективных способах похудения

Многие жители нашей страны успешно и не очень сражаются с лишними килограммами – специалисты не устают напоминать,

Многие жители нашей страны успешно и не очень сражаются с лишними килограммами – специалисты не устают напоминать, что делать это нужно правильно чтобы не навредить своему здоровью Жителям России напомнили об эффективных способах похудения Источник:sensus.timeweb.ru

Тем, кто мечтает о стройной фигуре, рекомендуют использовать специи — перец чили и травы помогут быстрее избавиться от лишнего веса, снижая общую калорийность блюд, а корица, имбирь, перец черный и кайенский давно зарекомендовали себя в качестве «похудательных».

Майонезу и кетчупу на столе не место — они совсем не полезны, а если их есть много, талия однозначно увеличится. Лучше использовать сальсу, коричневую горчицу, бальзамический уксус и натуральные масла, но в меру.

Антипригарная посуда позволит употреблять при готовке меньше масла, или же не использовать его вообще, что тоже способствует сбрасыванию веса.

Следует обращать внимание и на напитки — молочные коктейли, фоки и алкоголь самые калорийные, и лучше обходиться без них.

Также нужно больше спать — во сне происходит самое активное жиросжигание

Источник

Предложить новость