Россиянам подсказали новый способ борьбы с лишним весом
Немецкий ученый Михаэль Дешпегель рассказал о новом способе, который позволит мужчинам и женщинам успешно побороть лишние килограммы.
По мнению ученого Гисенского университета Михаэля Дешпегеля, быстро похудеть можно при соблюдение определенного режима тренировок «2+2+4». То есть пару дней нужно уделить внимание умеренно интенсивным кардиотренировкам, еще два — малоинтенсивным силовым, и при этом соблюдать правила питания.
Например, в «кардиодни» увлечься нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием, поездками на велосипеде, силовые можно выполнять и в домашних условиях.
А три других дня недели можно не вспоминать о спорте, и строго себя в еде не ограничивать.
Последние новости
В Магнитогорске анализировать КТ будет искусственный интеллект
В администрации обсудили, как обновилась медсанчасть. Фото: Пресс-служба АНО «ЦКМСЧ» О результатах модернизации в период 2019–2023 гг.
О выдаче санитарно-эпидемиологических заключений на использование водных объектов в рекреационных целях
О выдаче санитарно-эпидемиологических заключений на использование водных объектов в рекреационных целях Управление Роспотребнадзора по Челябинской области обращает внимание на необходимость получения,
ЮУТПП провела бизнес-миссию на крупнейшую торговую ярмарку Китая
В Гуанчжоу, на 135-ю Международную Кантонскую ярмарку Южно-Уральская торгово-промышленная палата собрала делегацию из 16 компаний из Челябинска, Магнитогорска, Миасса, Златоуста, а также Ханты-Мансийска и Твери.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить