Россиянам подсказали новый способ борьбы с лишним весом
Немецкий ученый Михаэль Дешпегель рассказал о новом способе, который позволит мужчинам и женщинам успешно побороть лишние килограммы.
По мнению ученого Гисенского университета Михаэля Дешпегеля, быстро похудеть можно при соблюдение определенного режима тренировок «2+2+4». То есть пару дней нужно уделить внимание умеренно интенсивным кардиотренировкам, еще два — малоинтенсивным силовым, и при этом соблюдать правила питания.
Например, в «кардиодни» увлечься нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием, поездками на велосипеде, силовые можно выполнять и в домашних условиях.
А три других дня недели можно не вспоминать о спорте, и строго себя в еде не ограничивать.
Последние новости
Уралсиб увеличивает ставки по вкладам в юанях
Банк предлагает новые условия для вкладчиков в китайской валюте.
Назначение нового министра тарифного регулирования и энергетики в Челябинской области
Губернатор Алексей Текслер подписал указ о назначении Антона Дрыги.
Профилактика инсульта: простые шаги к здоровью
Важно знать, как снизить риск инсульта и распознать его признаки.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией