Россиянам подсказали новый способ борьбы с лишним весом

Немецкий ученый Михаэль Дешпегель рассказал о новом способе, который позволит мужчинам и женщинам успешно побороть лишние килограммы.

Немецкий ученый Михаэль Дешпегель рассказал о новом способе, который позволит мужчинам и женщинам успешно побороть лишние килограммы. Все дело в определенном режиме тренировок Жителям России подсказали новый способ борьбы с лишним весом Источник: vgudok.com

По  мнению ученого Гисенского университета Михаэля Дешпегеля, быстро похудеть можно при соблюдение определенного режима тренировок «2+2+4». То  есть пару дней нужно уделить внимание умеренно интенсивным кардиотренировкам, еще два  — малоинтенсивным силовым, и  при этом соблюдать правила питания.

Например, в  «кардиодни» увлечься нордической ходьбой, бегом трусцой, плаванием, поездками на  велосипеде, силовые можно выполнять и  в  домашних условиях.

А  три других дня недели можно не  вспоминать о  спорте, и  строго себя в  еде не  ограничивать.

Последние новости

Железнодорожные грузоперевозки: экономичный вариант для бизнеса

Разбираем, почему железная дорога остается одним из самых выгодных и надежных способов доставки товаров, и какие особенности стоит учитывать при выборе этого вида транспорта.

Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?

Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.

Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?

Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.

Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно

Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Сургуте с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *