Россиянам посоветовали есть орехи, чтобы не толстеть

Гарвардские ученые поделились информацией, интересной тем, кто не желает усложнять себе жизнь большим количеством лишних килограммов – орехи существенно снижают риск ожирения Чтобы не толстеть,

Гарвардские ученые поделились информацией, интересной тем, кто не желает усложнять себе жизнь большим количеством лишних килограммов – орехи существенно снижают риск ожирения Чтобы не толстеть, жителям России посоветовали есть орехи Источник:http://pitall.ru/poleznye-produkty

Американскими учеными была проанализирована информация о  весе, пищевых привычках и  активности примерно 280 тысячах человек в  возрасте от  35 до  75 лет, которые работали в  сфере здравоохранения. Данные накапливали с  1986 по  2011 год, каждые четыре года собирая информацию от  каждого участника.

Оказалось, что те  люди, которые постоянно ели орехи, набирали меньше лишних килограммов в  долгосрочной перспективе. И  примерно 14 гр. орехов снижают риск ожирение примерно на  23%.

Специалисты пришли в  выводу, что орехи вполне могут заменить картошку фри, чипсы и  иную вредную пищу. Они содержат большое количество клетчатки, которая требует время на  переваривание, и  человек дольше чувствует себя сытым.

Последние новости

Железнодорожные грузоперевозки: экономичный вариант для бизнеса

Разбираем, почему железная дорога остается одним из самых выгодных и надежных способов доставки товаров, и какие особенности стоит учитывать при выборе этого вида транспорта.

Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?

Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.

Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?

Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.

Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города

Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Новоуральске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *