Россиянам посоветовали есть орехи, чтобы не толстеть
Гарвардские ученые поделились информацией, интересной тем, кто не желает усложнять себе жизнь большим количеством лишних килограммов – орехи существенно снижают риск ожирения Чтобы не толстеть,
Американскими учеными была проанализирована информация о весе, пищевых привычках и активности примерно 280 тысячах человек в возрасте от 35 до 75 лет, которые работали в сфере здравоохранения. Данные накапливали с 1986 по 2011 год, каждые четыре года собирая информацию от каждого участника.
Оказалось, что те люди, которые постоянно ели орехи, набирали меньше лишних килограммов в долгосрочной перспективе. И примерно 14 гр. орехов снижают риск ожирение примерно на 23%.
Специалисты пришли в выводу, что орехи вполне могут заменить картошку фри, чипсы и иную вредную пищу. Они содержат большое количество клетчатки, которая требует время на переваривание, и человек дольше чувствует себя сытым.
Последние новости
Главный нарколог Челябинской области рассказал, почему не надо бросать курить с 1 января
Новый год всегда ощущается как начало новой жизни, и многие из нас используют магическую дату 1 января как повод отказаться от вредных привычек.
Под окнами детской больницы в Челябинской области устроили предновогодний флешмоб
Полсотни человек собрались под окнами онкогематологического отделения Челябинской детской областной клинической больницы.
Прокурор в суде апелляционной инстанции отстоял законность приговора в отношении осужденного за убийство жителя Усть-Катава
Приговором Усть-Катавского городского суда от 02.09.2024 58-летний местный житель осужден по ч.1 ст.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи