Россиянам рассказали о продуктах для здорового сердца
Сотрудниками Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины российского Минздрава было рассказано о том,
По сообщению РИА Новости, медиками рекомендовано заменить жирное мясо птицей, рыбой и морепродуктами, а также отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам.
Для сердца полезны продукты, в которых высоко содержание калия и магния — к примеру, курагу, фасоль, орехи, хлеб в составе которого есть отруби. Плюс не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.
Если говорить о рыбе, то полезны форель, семга, лосось и скумбрия, которые насыщают организм жирными кислотами. А вот жирное мясо, сливки и жирный творог лучше не есть.
Последние новости
Железнодорожные грузоперевозки: экономичный вариант для бизнеса
Разбираем, почему железная дорога остается одним из самых выгодных и надежных способов доставки товаров, и какие особенности стоит учитывать при выборе этого вида транспорта.
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.
Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?
Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом