Российские медики запретили уставшим людям дремать и пить кофе

Эксперты составили список того, чем опасно заниматься человеку, который чувствует себя уставшим – к примеру, вождение автотранспорта в нем не значится, а вот занятиям спортом место в перечне нашлось Дремать и пить кофе запретили уставшим людям медики России Источник:http://www.coopinhal.com

Ученые убеждены, что, если уставший человек занимается спортом, он  не  получит пользы от  тренировок, и  рискует получить травму. Не  следует в  состоянии усталости налегать на  напитки с  кофеином  — после прекращения эффекта бодрости можно ощутить еще более заметный упадок сил. И  также не  стоит затевать ссоры со  своей второй половинкой.

Бессмысленной затеей будет и  легкая дрема, и  употребления сладкого и  продуктов с  большим количеством калорий  — это может грозить также лишним весом и  диабетом.

Состояние сонливости также по  мнению врачей  — не  время для решения важных рабочих вопросов и  изменения графика сна. Если человек не  высыпается, он  не  осознает, насколько в  самом деле устал, и  лучше отложить серьезные вопросы на  потом.