Способы окончательно убрать жир назвала врач-эндокринолог
Врач-эндокринолог из США Элизабет Лоуден назвала способы похудения даже при медленном обмене веществ и рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе.
Врач-эндокринолог из США Элизабет Лоуден назвала способы похудения даже при медленном обмене веществ и рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе.
на диете. Фото из открытых источниковЗалог похудения — правильно подобранная диета. Людям с медленным обменом веществ необходимо употреблять продукты с ненасыщенными жирными кислотами. Эти вещества более медленно усваиваются, следовательно, организм тратит больше энергии.
К таким продуктам относятся грецкий орех, масличные семена – с их помощью можно также с лёгкостью повысить и свою мозговую активность - авокадо, рыба, морепродукты, растительные масла.
Также стоит увеличить дозу белков. Это способствует наращиванию мышечной массы. И самое главное- следить за калориями - их недостаток приведет к сжиганию мышц, а не жира.
Белков больше всего находится в мясе, яйцах, опять-таки в рыбе и морепродуктах, орехах и кисломолочных продуктах.
Алла КовалеваПоследние новости
«Холерные» фейки
В соцсетях Магнитогорска начали распространять сообщения об опасности использования воды из-под крана.
Назначение судьи
Указом Президента Российской Федерации от 19.04.
Прокуратура организовала проверку по публикации в социальной сети о необеспечении инсулином детей-диабетиков
По поручению заместителя Генерального прокурора Российской Федерации Зайцева С.П.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров