Важно! Как не навредить здоровью в бане?

Начались длинные новогодние каникулы, а для русского человека отдых не разделим с походом в баню.

Начались длинные новогодние каникулы, а для русского человека отдых не разделим с походом в баню.

Начались длинные новогодние каникулы, а для русского человека отдых не разделим с походом в баню.

Вот несколько важных советов, которые помогут провести банный день с пользой для здоровья.

Не рекомендуется париться натощак, лучше выпить перед баней несколько чашек травяного чая, но ни в коем случае не алкогольные напитки, это может спровоцировать инсульт.

В парилке надо лежать, а не сидеть.Париться нужно постепенно, несколько раз заходя в парилку. Чтобы охладиться, можно пробежать по снегу или обтереться.

Что касается веников, у каждого — свои преимущества. Например, дубовый — хорошо подгребает тепло, потому что лист у него широкий. Березовый идеален для массажа и растирки. Можжевеловый подойдет для тонуса кожи, а пихтовый и липовый источают прекрасный аромат.

Парная тоже может быть разной: сухой и горячей или влажной и комфортной. В сухой  (если вы зашли и вам защипало ноздри, то парная сухая) париться нельзя. Чтобы сделать парилку комфортной — откройте окно и дверь, облейте стены двумя и больше ведрами воды, от этого повысится влажность, а температура опустится до оптимальной.

С легким паром!

Фото Ирины Терентьевой

Реклама


Последние новости

Железнодорожные грузоперевозки: экономичный вариант для бизнеса

Разбираем, почему железная дорога остается одним из самых выгодных и надежных способов доставки товаров, и какие особенности стоит учитывать при выборе этого вида транспорта.

Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?

Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.

Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?

Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру во Владимире на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *