Важно! Как не навредить здоровью в бане?
Начались длинные новогодние каникулы, а для русского человека отдых не разделим с походом в баню.
Начались длинные новогодние каникулы, а для русского человека отдых не разделим с походом в баню.
Начались длинные новогодние каникулы, а для русского человека отдых не разделим с походом в баню.
Вот несколько важных советов, которые помогут провести банный день с пользой для здоровья.
Не рекомендуется париться натощак, лучше выпить перед баней несколько чашек травяного чая, но ни в коем случае не алкогольные напитки, это может спровоцировать инсульт.
В парилке надо лежать, а не сидеть.Париться нужно постепенно, несколько раз заходя в парилку. Чтобы охладиться, можно пробежать по снегу или обтереться.
Что касается веников, у каждого — свои преимущества. Например, дубовый — хорошо подгребает тепло, потому что лист у него широкий. Березовый идеален для массажа и растирки. Можжевеловый подойдет для тонуса кожи, а пихтовый и липовый источают прекрасный аромат.
Парная тоже может быть разной: сухой и горячей или влажной и комфортной. В сухой (если вы зашли и вам защипало ноздри, то парная сухая) париться нельзя. Чтобы сделать парилку комфортной — откройте окно и дверь, облейте стены двумя и больше ведрами воды, от этого повысится влажность, а температура опустится до оптимальной.
С легким паром!
Фото Ирины Терентьевой
Реклама
Последние новости
Железнодорожные грузоперевозки: экономичный вариант для бизнеса
Разбираем, почему железная дорога остается одним из самых выгодных и надежных способов доставки товаров, и какие особенности стоит учитывать при выборе этого вида транспорта.
Почему важно использовать защитное заземление при подключении частотного преобразователя?
Защитное заземление: зачем оно нужно при подключении частотного преобразователя.
Что такое титульное страхование при ипотеке и зачем оно нужно?
Погружаемся в тонкости ипотечного страхования титула: зачем оно нужно, какие риски покрывает и кому действительно стоит на него обратить внимание.
Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев