Врачи рассказали россиянам о безопасной дозе шоколада
Шоколад – частый гость на новогоднем столе жителей нашей страны – эту сладость любят и дети и взрослые, но для здоровья он полезен лишь в определенной дозе.
По мнению медиков, шоколад является полезным лишь в случает не менее чем 50% содержания в нем какао. Такое лакомство можно есть ежедневно, и это не повредит здоровью и фигуре. Дневная норма — не более 50 граммов, то есть половина обычной плитки. Если имеют место активные физнагрузки, норму можно немного увеличить.
Однако, ввиду того, что шоколад очень калориен и содержит возбуждающие компоненты, лучше есть его в первой половине дня, чтобы избежать проблем со сном, и лучше отдавать предпочтение темному или даже черному шоколаду — он полезнее.
Последние новости
Как считать калораж продуктов?
Калорийность (энергетическая ценность) продукта – это количество энергии, которую еда может дать человеку.
Неделя популяризации подсчёта калорий в вопросах и ответах
Подсчёт калорий — это важный инструмент, который помогает контролировать массу тела и предотвращать болезни, связанные с избыточным весом.
МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
С 1 декабря 2022 года вступили в силу изменения в Федеральный закон от 9 февраля 2009 года №8-ФЗ «Об обеспечении доступа к информации о деятельности государственных органов и органов местного самоуправления».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований